足のむくみを足のマッサージやツボ（つぼ）・むくみとりグッズなどで解消しよう

マッサージやツボ（つぼ）・むくみとりグッズで解消する

足のむくみはマッサージやツボ（つぼ）を押すなどして解消したり、むくみをとるグッズなど使ってもいいと思います。むくみをとるグッズには靴下やストッキング、足まくら、おネエ★mans（おネエマンズ）でIKKOさんが紹介していたセルローラーなどでマッサージしてもいいと思います。あとはフットマッサージ機などを使ってもいいと思います。足の指の間に手の指を入れ、足首をよく回したり、足の指をゆっくり上下させるなどの足首マッサージや足裏のツボ（つぼ）を押したりするというのはいかがでしょうか？マッサージやツボ押しすると気持ちいいですからね。あと足がだるい時は足湯がおすすめです。マッサージやツボをするときはお風呂中やお風呂上りになどにするといいと思います。入浴は血液やリンパの流れを活発にするだけではなく、リラックスできて自律神経のバランスを整える絶好の場所なんですよ。