ハーブティー種類や効能について

ハーブティーを選ぶ

花粉症にいいハーブティーとしてブレンドされたものが売られていたりしますが、どのようなハーブティーがいいのでしょうか？
花粉症にいいとして甜茶、凍頂ウーロン茶、シソエキスなんかが出回っていますが、ハーブティーとしてはレモンバーム、カモミール、ペパーミント、マロウなんかがいいといわれています。ただしハーブティーは薬ではありませんので劇的な効果はのぞめないのではないでしょうか。
生のシソの葉を買ってきてナイフで細かく切ってお湯で浸出してシソの葉のハーブティーとして飲むといいと思います。
セント・ジョーンズ・ワートは「うつ」や生理痛などにいいともいわれていますが…。ただし妊娠中の女性にはバツです。
カモミール、ラベンダーも妊娠初期や中期は控えて９ヵ月目くらいからがいいといわれています。
個人の好みにもよりますが、妊娠中はローズヒップ、グレープフルーツ、ハイビスカスなんかがいいですね。