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レチノールは、ビタミンAの前駆体というものですが、
体内に消化吸収される時にビタミンAに変化して、
皮膚や粘膜の形成かかせないに重要な栄養素です。

なので、レチノールが不足すると角質が厚くなったり、
ザラザラしてきたりする、角化症の原因となります。
レチノールの入っている食品は、
レバー・蒲焼・チーズなどの動物性食品にビタミンAとして多く含まれています。
食生活の中に上手に取り入れることをお勧めします。

レチノールとは、正確にはビタミンAの１種のことですけど、
もっと狭い意味では、ビタミンAそのものと同じ意味で使われることがあります。
レチノールは、保湿成分とともに、
乾燥小じわのためのスキンケア化粧品に配合するとよいとされます。
もともとは、夜盲症を改善する因子として発見された脂溶性ビタミンなので、
動物の成長や正常な視力に必須のビタミンです。

ビタミンAは皮膚の角化作用を正常にしたり、
粘膜を保護したりする役割をもっています。
だから、それが不足すると、
シワや、きめの粗い肌、乾燥症、角質増殖症など、
いろんなお肌のトラブルを招いてしまいます。

レチノールは、美肌づくりには欠かせない栄養素ですので、
体内から食品で摂取するとともに、体外からはスキンケア化粧品で補うとよいです。
ビタミンAに限らず、ビタミン不足になると、
お肌の美容と非常に密接な関係がありますので、
レチノールの供給が不足しますと、
お肌は目立って乾燥したり、
角質層がボロボロと剥がれ落ちて、粉を吹いたような状態になることもあります。